A saúde das mulheres é um assunto de grande importância, e elas muitas vezes demonstram uma atenção especial aos sinais do corpo quando algo não está funcionando corretamente. Cuidar da saúde é fundamental não apenas para elas, mas também para suas famílias. A rotina diária pode ser agitada, equilibrando carreiras e famílias, mas reservar um tempo para cuidar da saúde é essencial para prevenir algumas das principais doenças que afetam as mulheres. Vamos explorar as cinco doenças mais comuns entre as mulheres e as medidas preventivas que podem ser adotadas.
1. Câncer de Mama: O câncer de mama é um dos tipos mais prevalentes de câncer entre as mulheres. Ele ocorre quando as células na mama se desenvolvem de maneira anormal, formando um ou mais nódulos. Estudos clínicos mostram que o câncer de mama é o mais mortífero e comum entre as mulheres. No entanto, cerca de 85% das mulheres diagnosticadas com câncer de mama conseguem se recuperar.
Não existe uma causa específica para o desenvolvimento do câncer de mama, mas vários fatores de risco estão associados a ele. Idade, história familiar de câncer de mama, falta de filhos ou tê-los após os 30 anos, excesso de peso, consumo excessivo de álcool e falta de atividade física são fatores comuns. Para prevenir o câncer de mama, é importante evitar o consumo de álcool, manter um peso saudável com uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, não fumar, praticar exercícios regularmente e fazer diagnósticos precoces, como mamografias e autoexames da mama.
2. Câncer do Colo do Útero: O câncer do colo do útero é outra condição significativa que afeta as mulheres, geralmente entre 50 e 60 anos de idade. Manifesta-se mais comumente após a menopausa e pode estar relacionado à terapia de reposição hormonal. Essa doença é classificada como uma “doença lenta”, pois pode levar de 10 a 20 anos para se desenvolver.
Para prevenir o câncer do colo do útero, é fundamental realizar consultas regulares ao ginecologista para exames de rotina, incluindo a detecção de lesões precursoras. Além disso, fatores de risco como hipertensão, obesidade e diabetes devem ser monitorados e gerenciados.
3. Infecção Urinária: As infecções do trato urinário afetam entre 80% e 90% das pessoas, com uma incidência maior em mulheres durante a idade reprodutiva até a menopausa. Elas ocorrem quando micro-organismos anormais colonizam o trato urinário. Isso pode ser resultado de relações sexuais desprotegidas, mudanças hormonais, entre outros fatores.
Medidas preventivas incluem a ingestão adequada de líquidos, urinar antes e depois das relações sexuais, evitar a retenção de urina, manter a higiene pessoal, especialmente após usar o banheiro. Além disso, a manutenção da saúde digestiva e o uso de preservativos durante relações sexuais também são formas de prevenção.
4. Candidíase: A candidíase é uma infecção fúngica comum, afetando cerca de 75% das mulheres pelo menos uma vez na vida. Entre 20% e 25% das mulheres com corrimentos genitais sofrem dessa condição. É importante observar que a candidíase não é exclusivamente uma doença sexualmente transmissível, uma vez que pode ocorrer mesmo sem relações sexuais.
Para prevenir a candidíase, é recomendável o uso de preservativos, manter a pele seca, manter uma dieta equilibrada e manter uma higiene adequada na região genital. Evitar o uso diário de absorventes, papel higiênico perfumado e roupas íntimas de tecidos sintéticos também são medidas preventivas.
5. Vaginose Bacteriana: A vaginose bacteriana é uma infecção genital causada por bactérias. Ela não é considerada uma doença sexualmente transmissível, pois algumas das bactérias causadoras são naturalmente encontradas no corpo humano. A vaginose bacteriana é a causa mais comum de corrimento genital, geralmente associado a um desequilíbrio na flora vaginal.
Prevenir a vaginose bacteriana envolve o uso de preservativos, manter uma higiene íntima adequada e evitar duchas vaginais, que podem perturbar o equilíbrio bacteriano. Além disso, é importante lembrar de sempre limpar da frente para trás após ir ao banheiro para evitar a transferência de bactérias do ânus para a vagina.
Em resumo, cuidar da saúde é crucial para todas as mulheres. Adotar medidas preventivas, como manter uma dieta saudável, praticar exercícios, realizar exames de diagnóstico precoce e manter uma boa higiene pessoal, ajuda a reduzir o risco de desenvolver essas doenças comuns. Além disso, consultas regulares com profissionais de saúde podem fornecer orientações personalizadas para cada mulher, levando em consideração sua história médica e fatores de risco individuais. Portanto, não negligencie sua saúde e tome medidas preventivas para viver uma vida saudável e plena.