É um equívoco bastante comum acreditar que ter plantas dentro de casa ou no quarto pode ser prejudicial à saúde. Na verdade, as plantas não representam um perigo à saúde, pelo contrário, podem oferecer benefícios significativos ao ambiente interno, desde que sejam cuidadas adequadamente. O botânico Gilberto Kerbauy, da Universidade de São Paulo, enfatiza que se as plantas fossem prejudiciais à saúde, os indígenas não sobreviveriam na Floresta Amazônica, onde estão constantemente cercados por uma diversidade de espécies vegetais.
No entanto, é importante destacar que algumas plantas são particularmente adequadas para ambientes internos, incluindo quartos, devido às suas propriedades de purificação do ar e à capacidade de aumentar os níveis de oxigênio no ambiente. Essas plantas não apenas melhoram a qualidade do ar, mas também podem contribuir para uma noite de sono mais tranquila e facilitar a respiração.
Aqui estão cinco espécies recomendadas para serem cultivadas no quarto:
Lavanda: A lavanda é conhecida por suas propriedades relaxantes e aromáticas. Seu aroma suave pode ajudar a aliviar a ansiedade e combater a insônia. Inalar o aroma da lavanda antes de dormir pode promover uma sensação de relaxamento e tranquilidade.
Babosa (Aloe Vera): Além de suas propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias, a babosa é capaz de purificar o ar, eliminando substâncias químicas presentes em produtos de limpeza. Ela também absorve dióxido de carbono, monóxido de carbono e formaldeído, tornando-se uma excelente escolha para melhorar a qualidade do ar interior.
Jasmim: O jasmim é conhecido por suas propriedades calmantes e seu potencial para melhorar a qualidade do sono. Seu aroma suave pode ajudar a combater a ansiedade e promover um sono mais profundo e relaxante.
Espada-de-são-jorge: Esta planta desempenha um papel importante na purificação do ar e no aumento dos níveis de oxigênio. Durante a noite, a espada-de-são-jorge absorve dióxido de carbono e libera oxigênio, tornando o ambiente mais saudável para o sono.
Hera: Estudos científicos demonstraram que a hera é eficiente na purificação do ar, absorvendo substâncias tóxicas como benzeno e formaldeído. Portanto, é uma ótima opção para melhorar a qualidade do ar no quarto.
Em resumo, ter plantas no quarto pode ser benéfico para a saúde e o bem-estar, desde que as plantas sejam cuidadas adequadamente. Elas não representam um risco à saúde e podem contribuir para criar um ambiente mais agradável e saudável em sua casa.
