Os xaropes caseiros, feitos com ingredientes naturais como louro, limão, cebola e abacaxi, são alternativas eficazes para combater problemas respiratórios, tosse, gripes e resfriados.
Confira as receitas, benefícios e como utilizá-los no dia a dia!
1. Xarope de Louro com Limão
Benefícios:
Louro: Propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e bactericidas que ajudam a limpar os pulmões e aliviar congestões respiratórias.
Limão: Rico em vitamina C, fortalece a imunidade e possui propriedades antissépticas e anti-inflamatórias.
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Caramelize o açúcar em uma panela até formar uma calda.
Adicione a água quente e mexa até dissolver o caramelo.
Acrescente as folhas de louro e deixe ferver por 3 minutos.
Retire do fogo, tampe a panela e deixe a infusão esfriar.
Lave bem o limão, corte-o ao meio e extraia o suco de uma das metades. A outra metade, corte em rodelas.
Coe o líquido, transfira para um frasco de vidro esterilizado, adicione o suco e as rodelas de limão.
Como Consumir:
Tome 1 colher (sopa) antes das principais refeições (manhã, almoço e jantar).
Armazene na geladeira e consuma em até 2 semanas.
2. Xarope de Cebola com Açúcar Mascavo
Benefícios:
Cebola: Possui propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, aliviando tosse e congestões.
Açúcar mascavo: Ajuda a criar um xarope natural com sabor mais suave.
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Em um pote, intercale camadas de cebola e açúcar mascavo, terminando com açúcar.
Tampe o pote e deixe descansar durante a noite.
No dia seguinte, um líquido semelhante ao mel será formado.
Como Consumir:
Tome 1 colher (chá) do xarope a cada 3 horas.
3. Xarope de Abacaxi com Gengibre, Alho e Hortelã
Benefícios:
Abacaxi: Rico em bromelina, alivia a inflamação e reduz o catarro.
Gengibre: Potente anti-inflamatório e estimulante imunológico.
Alho: Ação antibacteriana e antiviral.
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até triturar.
Cozinhe a mistura em fogo baixo por 30 minutos, mexendo sempre para não queimar.
Deixe esfriar e armazene em um pote de vidro com tampa.
Como Consumir:
Tome 1 colher (sopa) 3 vezes ao dia.
Para potencializar, adicione 5 gotas de própolis ao tomar.
Dicas Extras:
Evite açúcar refinado sempre que possível: Açúcar mascavo ou demerara são opções mais saudáveis.
Armazene corretamente: Guarde os xaropes em frascos esterilizados, preferencialmente na geladeira.
Acompanhamento médico: Embora sejam naturais, consulte um médico se os sintomas persistirem ou se houver condições graves, como asma ou bronquite crônica.
Com esses xaropes, é possível aliviar sintomas respiratórios e fortalecer a imunidade de forma prática e natural.