Os pés podem funcionar como um verdadeiro termômetro da saúde — especialmente quando se trata do nível de açúcar no sangue.
Alterações discretas, como dormência, feridas ou mudanças na pele, podem ser os primeiros sinais de diabetes ou de complicações causadas pela doença.
Identificar esses sintomas precocemente é essencial para evitar danos maiores e preservar a qualidade de vida.
Por que o diabetes afeta os pés?
O diabetes mal controlado pode provocar danos aos nervos (neuropatia diabética) e problemas na circulação sanguínea, principalmente nas extremidades do corpo — como os pés.
Com o tempo, isso reduz a sensibilidade, dificulta a cicatrização e aumenta o risco de infecções.
É por isso que médicos recomendam examinar os pés todos os dias e procurar ajuda assim que notar qualquer alteração.
1. Dormência e formigamento
Um dos primeiros sinais de alerta é a perda de sensibilidade nos pés.
O formigamento constante, dormência ou a incapacidade de sentir dor e variações de temperatura indicam que os nervos podem estar sendo afetados.
Atenção: pessoas com esse sintoma correm maior risco de ferimentos sem perceber, o que pode gerar infecções.
2. Dor em queimação ou em pontadas
Outra manifestação comum é a dor em queimação, pontadas ou agulhadas nos pés, que tende a piorar à noite.
Esse tipo de dor é típico da neuropatia diabética, uma complicação resultante da alta concentração de glicose no sangue por longos períodos.
O desconforto pode ser leve no início, mas tende a se intensificar se o tratamento não for iniciado.
3. Feridas e cortes que demoram a cicatrizar
Feridas pequenas que demoram a cicatrizar ou que infeccionam facilmente são sinais importantes de má circulação e alterações nervosas.
Quando não há sensibilidade, a pessoa pode não perceber lesões simples, como bolhas ou calos, que evoluem para úlceras e infecções graves.
Feridas que não cicatrizam exigem atendimento médico imediato, pois podem levar a complicações sérias se não forem tratadas.
4. Alterações na pele dos pés
O diabetes também pode causar mudanças na textura, cor e aspecto da pele.
Entre os sinais mais comuns estão:
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Pele seca ou rachada;
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Descamação;
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Brilho excessivo ou aspecto fino;
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Mudança de coloração (mais pálida, avermelhada ou arroxeada).
Essas alterações estão ligadas à falta de hidratação natural da pele e à redução da circulação local, ambos resultados do desequilíbrio glicêmico.
5. Inchaço e pés frios
O inchaço persistente nos pés e tornozelos pode indicar problemas de circulação, comuns em quem tem diabetes há mais tempo.
Além disso, os pés podem ficar frias ao toque, o que sinaliza que o sangue não está chegando adequadamente às extremidades.
Com o tempo, também é possível notar a queda de pelos na região, outro indicativo de má circulação.
Cuidados essenciais com os pés no dia a dia
Cuidar bem dos pés é parte fundamental do controle do diabetes.
Veja algumas medidas simples que fazem diferença:
✅ Examine os pés todos os dias, inclusive entre os dedos;
✅ Mantenha a pele limpa e seca;
✅ Use meias de algodão e sapatos confortáveis;
✅ Evite andar descalço;
✅ Hidrate os pés, mas sem aplicar creme entre os dedos;
✅ Corte as unhas com cuidado e, se possível, com auxílio profissional.
Quando procurar um médico
Procure um profissional de saúde assim que notar dormência, feridas, inchaço ou dor persistente nos pés.
O tratamento pode incluir controle rigoroso da glicose, medicamentos específicos e acompanhamento com endocrinologista e podólogo.
Quanto mais cedo for feita a avaliação, maiores são as chances de evitar complicações graves, como infecções e amputações.
Os pés realmente dizem muito sobre a saúde do corpo — e, no caso do diabetes, são um dos primeiros locais a mostrar sinais de alerta.
Observar pequenas mudanças e manter o acompanhamento médico regular são atitudes simples que podem salvar a mobilidade e até a vida.
Dica final: cuide dos seus pés com atenção diária. Se notar dormência, dor ou feridas que não cicatrizam, procure orientação médica. A detecção precoce é o melhor caminho para manter o diabetes sob controle e evitar complicações.