O colesterol é uma substância essencial para o bom funcionamento do organismo, mas quando está em níveis elevados, pode se tornar um fator de risco importante para doenças cardiovasculares. O problema é que, muitas vezes, o colesterol alto não apresenta sintomas evidentes, sendo considerado um inimigo silencioso.
Mesmo assim, existem alguns sinais e condições associadas que podem servir de alerta e indicar a necessidade de procurar acompanhamento médico.
O que é colesterol e por que ele importa?
O colesterol é um tipo de gordura presente no sangue e tem funções importantes, como a produção de hormônios e a formação das membranas celulares. Ele se divide em dois tipos principais:
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LDL (colesterol “ruim”): quando em excesso, pode se acumular nas artérias, favorecendo o entupimento dos vasos.
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HDL (colesterol “bom”): ajuda a remover o excesso de colesterol do sangue, protegendo o coração.
O equilíbrio entre esses dois tipos é fundamental para manter a saúde cardiovascular.
Por que o colesterol alto é considerado silencioso?
Na maioria dos casos, o colesterol elevado não causa sintomas visíveis nas fases iniciais. Muitas pessoas só descobrem o problema ao realizar exames de sangue de rotina ou após um evento mais grave, como um infarto ou um acidente vascular cerebral (AVC).
Por isso, a prevenção e o monitoramento regular são tão importantes.
Sinais no corpo que podem indicar colesterol alto
Embora o colesterol não costume causar sintomas diretos, algumas manifestações podem estar relacionadas ao excesso dessa gordura no sangue. Entre os sinais que exigem atenção estão:
1. Xantomas (manchas ou nódulos na pele)
Depósitos de gordura podem se acumular sob a pele, formando pequenas elevações amareladas, principalmente em regiões como pálpebras, cotovelos, joelhos e mãos.
2. Arco corneano
Em algumas pessoas, pode surgir um anel esbranquiçado ou acinzentado ao redor da íris (parte colorida dos olhos). Embora possa estar ligado ao envelhecimento, em indivíduos mais jovens pode ser sinal de colesterol alto.
3. Cansaço e falta de disposição
Níveis elevados de colesterol podem dificultar a circulação sanguínea, fazendo com que o corpo receba menos oxigênio e nutrientes. Isso pode gerar fadiga persistente.
4. Dores no peito ou pressão no tórax
Quando o colesterol em excesso já provocou acúmulo de placas nas artérias (aterosclerose), pode surgir dor ou pressão no peito, principalmente durante esforços físicos. Esse é um sinal de alerta para procurar atendimento médico imediato.
5. Dormência ou formigamento nas extremidades
A má circulação sanguínea, causada pelo acúmulo de gordura nos vasos, pode provocar formigamento em mãos e pés.
Fatores de risco para colesterol alto
Alguns fatores podem aumentar as chances de desenvolver colesterol elevado, como:
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Alimentação rica em gorduras saturadas e trans
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Sedentarismo
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Tabagismo
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Consumo excessivo de álcool
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Sobrepeso ou obesidade
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Histórico familiar de colesterol alto ou doenças cardíacas
Como confirmar o diagnóstico?
A única forma de confirmar se os níveis de colesterol estão alterados é por meio do exame de sangue (perfil lipídico), que avalia as frações LDL, HDL e triglicerídeos.
Os especialistas recomendam que adultos realizem esse exame regularmente, conforme orientação médica, mesmo na ausência de sintomas.
Como controlar o colesterol alto?
Manter os níveis de colesterol dentro do limite saudável é possível com alguns cuidados no dia a dia:
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Alimentação equilibrada: priorizar frutas, verduras, legumes, grãos integrais e gorduras boas (como azeite, castanhas e peixes).
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Prática de exercícios físicos: ao menos 150 minutos de atividade moderada por semana.
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Controle do peso corporal: manter um peso adequado reduz o risco cardiovascular.
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Evitar tabaco e excesso de álcool: ambos contribuem para o aumento do colesterol e doenças cardíacas.
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Acompanhamento médico: em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicamentos prescritos para regular os níveis de colesterol.
O colesterol alto é, de fato, um problema silencioso que pode trazer sérias consequências quando não identificado a tempo. Embora os sinais no corpo possam aparecer, o diagnóstico confiável só é feito por meio de exames de sangue.
👉 Dica final: não espere os sintomas surgirem. Inclua o check-up regular na sua rotina e adote hábitos saudáveis para proteger seu coração e sua saúde como um todo.