Os rins desempenham um papel essencial no equilíbrio do corpo: filtram o sangue, eliminam toxinas e regulam a pressão arterial.
No entanto, doenças renais podem se desenvolver de forma silenciosa, com sinais leves e fáceis de ignorar no início.
Reconhecer esses sintomas precocemente é fundamental para evitar complicações graves, como insuficiência renal.
Veja abaixo os principais sinais de alerta que merecem atenção.
1. Inchaço nas pernas, tornozelos e rosto
Um dos primeiros sintomas de que os rins podem não estar funcionando bem é o inchaço (edema).
Quando eles não filtram corretamente o sangue, o corpo retém líquidos, especialmente nas pernas, tornozelos, pés e até nas pálpebras.
Dica: se o inchaço persistir por vários dias, mesmo com boa alimentação e descanso, vale consultar um médico.
2. Alterações na urina
A urina pode revelar muito sobre a saúde dos rins.
Mudanças no volume, cor, cheiro ou frequência de urinar podem indicar algum problema renal.
Entre os sinais de alerta estão:
-
Urinar com muita frequência, especialmente à noite;
-
Urina com espuma, o que pode indicar presença de proteína;
-
Urina muito escura, avermelhada ou turva;
-
Dificuldade ou dor ao urinar.
Essas alterações merecem avaliação médica, pois podem indicar infecção, cálculo renal ou insuficiência renal inicial.
3. Cansaço constante e fraqueza
Quando os rins não funcionam adequadamente, o corpo acumula toxinas e perde a capacidade de produzir eritropoetina, um hormônio que estimula a produção de glóbulos vermelhos.
Isso pode causar anemia, levando à sensação de cansaço, fraqueza e falta de energia mesmo após dormir bem.
4. Pressão alta e dor na região lombar
Os rins ajudam a regular a pressão arterial.
Quando estão comprometidos, é comum que a pressão suba de forma descontrolada, mesmo em pessoas que nunca tiveram hipertensão.
Além disso, algumas doenças renais causam dor na parte inferior das costas, especialmente de um lado do corpo.
Essa dor pode ser leve e contínua ou aparecer em crises, dependendo da causa.
5. Náuseas, enjoo e perda de apetite
O acúmulo de toxinas no sangue (uremia) pode afetar o sistema digestivo, provocando enjoo, gosto metálico na boca, perda de apetite e até mau hálito.
Esses sintomas costumam surgir nas fases mais avançadas, mas podem aparecer precocemente em alguns casos.
6. Coceira na pele e mudanças na cor
Quando os rins falham em eliminar resíduos, o excesso de substâncias no sangue pode causar coceira intensa, ressecamento e mudanças na coloração da pele, deixando-a mais amarelada ou acinzentada.
Esse sintoma é comum em quem já apresenta redução da função renal.
7. Dificuldade de concentração e tontura
A redução na produção de glóbulos vermelhos e o acúmulo de toxinas no sangue também afetam o cérebro, levando a tontura, dificuldade de concentração e lapsos de memória.
Esses sinais são facilmente confundidos com estresse ou fadiga, mas podem indicar que o sangue não está sendo filtrado adequadamente.
Fatores de risco que aumentam a chance de doença renal
Algumas condições e hábitos podem elevar o risco de desenvolver problemas renais, como:
-
Hipertensão arterial e diabetes (principais causas de insuficiência renal crônica);
-
Uso prolongado de medicamentos como anti-inflamatórios sem orientação médica;
-
Consumo excessivo de sal e proteínas;
-
Baixa ingestão de água;
-
Histórico familiar de doença renal.
Cuide dos seus rins: beba água regularmente, mantenha uma alimentação equilibrada e controle o açúcar e a pressão arterial.
Quando procurar um médico
Procure um nefrologista ou clínico geral se você apresentar sintomas persistentes, como inchaço, cansaço sem explicação, urina alterada ou pressão alta.
O diagnóstico precoce é feito com exames simples, como:
-
Creatinina e ureia no sangue;
-
Urina tipo 1 (EAS);
-
Ultrassonografia dos rins.
Detectar alterações no início aumenta muito as chances de controle e prevenção de complicações.
As doenças renais podem evoluir silenciosamente, mas o corpo costuma enviar sinais de alerta.
Ficar atento a sintomas como inchaço, urina alterada e cansaço frequente é essencial para proteger sua saúde.
👉 Dica final: adote hábitos saudáveis, beba bastante água e faça exames regulares.
Cuidar dos rins é cuidar da sua qualidade de vida a longo prazo.