Se você está constantemente sofrendo de prisão de ventre e percebe que essa condição não apenas afeta seu peso, mas também traz desconfortos físicos e emocionais, saiba que existe uma simples receita caseira que pode ajudar a acabar de vez com a constipação. Segundo a nutricionista Jéssica Ribeiro, essa receita é infalível para melhorar o trânsito intestinal.
A recomendação da nutricionista é o poderoso chá de ameixa. Para prepará-lo, basta colocar 200 gramas de ameixas secas com caroço para ferver em 2 copos de água. Essa mistura deve ser consumida antes de dormir, para que seus benefícios sejam usufruídos no dia seguinte.
Uma vantagem adicional dessa receita é que você não precisa descartar as ameixas após o preparo do chá. Elas podem ser utilizadas para fazer uma nutritiva geleia. Basta retirar os caroços e levar a fruta ao fogo em uma panela com um pouco de água e 2 colheres de sopa de xilitol. Mexa bem até obter a consistência desejada e pronto, você terá uma geleia saborosa e saudável.
A constipação, ou intestino preso, é um problema comum que pode ser causado por diversos fatores, como falta de fibras na alimentação, baixa ingestão de líquidos e sedentarismo. Quando não tratada adequadamente, a prisão de ventre pode trazer desconforto, inchaço abdominal e impactar negativamente a qualidade de vida.
Além do chá de ameixa, existem outros remédios caseiros que podem ajudar a aliviar a prisão de ventre. Um exemplo é uma receita com ameixas secas, água e mel. Deixe as ameixas de molho na água por cerca de três horas, em seguida, retire os caroços e amasse a fruta com um garfo. Coloque novamente as ameixas na água, adicione o mel e misture bem. Recomenda-se tomar três colheres dessa solução caseira por dia.
Outro remédio caseiro eficaz é o chá de alecrim e camomila. Basta colocar uma colher de sopa de alecrim fresco e uma colher de sopa de folhas e flores secas de camomila em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e adicione mel a gosto. Duas colheres desse chá por dia podem ajudar a aliviar as cólicas.
Para combater o inchaço, uma receita simples envolve a cenoura. Bata no liquidificador uma cenoura ralada com meia xícara de água. Acrescente mel a gosto e tome três colheres dessa mistura, três vezes ao dia. É importante ressaltar que esses remédios caseiros são alternativas naturais que podem trazer alívio para a prisão de ventre, porém, se o problema persistir ou piorar, é fundamental buscar orientação médica. Um profissional de saúde poderá avaliar a situação e indicar o tratamento mais adequado para cada caso.
Em resumo, a prisão de ventre pode ser tratada de forma natural com o uso de remédios caseiros, como o chá de ameixa, chá de alecrim e camomila, e a cenoura. Essas receitas podem ajudar a melhorar o trânsito intestinal e aliviar os sintomas incômodos da constipação. No entanto, é sempre importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso e um acompanhamento adequado.